想啪啪啪时候像打桩机那么厉害？但是却有心无力？肾虚，男性朋友比较厌恶的疾病之一。肾虚疾病的出现，往往会伴随着腰酸背疼、虚汗连连、房事能力下降等症状，对于向往健康、自尊心强的男性朋友来说，肾虚疾病无论是身体还是心理，都是一种严重的伤害。

夏天正是吃海鲜的最佳时节，那么对于肾虚患者来说，能在吃美味的海鲜的同时能从海鲜上补肾那是最好不过的，那么男人如何补肾呢，靠吃海鲜能补肾吗?给大家介绍具有补肾功效的各种海鲜：

牡蛎好吃能入药

　　牡蛎的美味很多人都曾感受到，在国外，牡蛎是一种非常受欢迎的食物。其本身营养丰富，含80%至95%的碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，并含镁、铝、硅及氧化铁等。牡蛎煅烧后碳酸盐分解，产生氧化钙等。牡蛎原动物含糖原、牛磺酸、10种必需的氨基酸、谷胱甘肽及维生素A、B1、B2、D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。

　　对于中医中药而言，一般入药用牡蛎壳。牡蛎味咸、性微寒，归肝、胆、肾经，具有镇静安神、平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩等多种功效。牡蛎还具有调节血脂、抑制血小板聚集、改善糖尿病症状、提高人体免疫力、促进新陈代谢、抗癌等作用。在动脉硬化、冠心病、心绞痛、血脂异常、心律不齐、糖尿病慢性肝炎以及免疫力低下等病症治疗中，应用非常广泛。

虾

提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。来自《看医生》杂志的文章指出：虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。

青口

相信很多人都吃到过，一般“八珍粉”里被称为“仙贝”的那种材料，其实就是淡菜。在壮阳食物中，淡菜很受人们欢迎，尤其是北方沿海，说起什么食物壮阳，淡菜肯定是跑不了的。

　　那么，什么人适宜吃淡菜呢?这个，还真没有禁忌，明代医生倪朱谟就表示：“淡菜，补虚养肾之药也。”它既可以作为一种食材，也可以作为一味药物。体质虚弱，营养不良，气血不足的中老年人可以吃;有高血压、动脉硬化的也可以吃;肾虚腰痛，阳痿盗汗的也可以吃。想要达到好的效果，还得经常吃才行。

为什么说淡菜这么好呢?淡菜不是我们菜地里中的某种菜，而是北方人们对贻贝科贝类的肉做成的干货的称呼。也有的人叫它“壳菜”、“青口”，它营养成分十分丰富，价值要高于一般的贝类和鱼虾肉等，对促进新城代谢、补充大脑和体力活动的营养很有帮助。

看完这三大神器，我相信很多男性朋友已经急不及待了。

还要提醒大家一点：吃海鲜的时候尽量不要喝啤酒。

用广东话的老话说：女人唔补好易老，男人唔补好易冇！

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